美凝搜狐

粉丝：你好，美凝老师。我想问一个关于心理学的问题。

美凝：?

粉丝：我一个朋友参加过电视台的选秀节目，这个女生选秀的时候成绩很好，后来退出了到一个公司上班。由于她是参加过选秀的小明星，到单位以后一点安全感都没有，电话也不敢接，总是受到骚扰，她现在不敢相信任何陌生人特别是男性。上次我看到您写的对于张斌胡紫薇事件的看法觉得很有道理，所以想问问您。

美凝：参加的是什么样的选秀活动呢?

粉丝：红楼梦选秀。

美凝：方便的话最好是能让她和我对话，因为心理变化中有很多很细微的情绪变化。

粉丝：她因为性格孤傲，在单位和同事处不好关系 一些同事就在网上散步谣言和造绯闻 弄得她精神都快失常了，也就是说参加选秀节目以后缺乏安全感。她一个好朋友总误导她，让她不理单位里追求自己的人，闭门读书。她对于异性的求爱也不会用正确的方法拒绝，往往会得罪很多人。

美凝：主要是缺乏什么样的安全感?

粉丝：就是她自己的地址、单位、电话等个人信息老被自己身边一些人公布到网上，说实话 这半年，如果我不帮删掉她个人网站的留言版上那些涉及个人隐私的内容的话，她的正常生活估计很难平静了。她说那些涉及隐私的内容，肯定是公司内部人干的有的是恶意害她，主要是被她拒绝以后的男人和嫉妒她相貌的女人。

美凝：你认为她得罪人的关键原因是因为她不会拒绝?

粉丝：是啊

美凝：这个是你自己的认为还是她也是这么认为的?

粉丝：我问她怎样面对异性的同事。她说她从来不当面拒绝，而是装没听见。

美凝：我能知道你和她的关系吗?

粉丝：我是帮她管理个人网站的。

美凝：meiningol@126.com是我的邮箱，我希望她能用化名来描述她参加选秀活动前后的心理变化，收到来信后我将综合你和表诉，我会将我的观点和建议在我的博客上发表，也会给她回复，好吗？！

粉丝：其实我问你这些问题也是替她着急，她自己或者还没有意识到这些问题的严重性呢，所以我又如何能叫她给你写信呢……

美凝观点：

如“粉丝”描述的这位“公众人物”一样，很多名人在大众的心目中的印象是接近完美的，某些公众人物还成为了一些人的精神偶像。但除却公众人物在公众面前的表现之外，他们也是生活中的普通人，他们也需要工作、需要生活，需要和周围的人相处，对话中所谈到的女孩也是一样。那么这位秀选女生该如何回到正常生活呢？

我们知道眩目的演出要谢幕，靓丽的妆容也会换成铅华洗尽的素颜；美凝希望女孩要调整自己的心态，在真实的生活中忘记“明星”“公众人物”这些标签，因为过去的成绩再优秀也只属于过去，而自己今天的作为将决定明天是否能够成功。

忘记自己曾是公众人物，用平和的心境与周围的人们相处，告诉人们你只是个普通人因为某种机会而被大家关注的事情，尽可能的淡化“明星”“公众人物”这些标签，与大家良好的互动与沟通；必要的时候甚至可以对自己的“明星行为”进行自嘲，让大家觉得其实你和她们没有什么不同，你更需要大家的接纳与帮助（比如请求同事对你的资料进行保密）。不要对周围的人爱搭不理或回避沟通，因为猜忌是最可怕的精神枷锁。

对于单位中的追求者，应该有技巧的拒绝对方；但不要伤人颜面及自尊，不要使对方认为自己自命清高或者是瞧不起对方。态度要坚决，语气要温婉，选择恰当的方式和时机。

如果你拒爱的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，最后往往带来更大的伤害。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他(她)好；应该考虑到你们平素的关系和对方的个性特点，选择或冷处理、或面谈、或书信等方式，但最好不要采用托人转告的方式，因为这显得对对方不够尊重，还可能带来不必要的麻烦。不要在对方刚表白了爱情立即拒绝，因为此时对方很难接受；但也不可拖延太久，给对方造成误会。当然，具体选择什么时机，要视具体情况而定。

下面是作为公众人物在人际交往中的一些技巧，希望能对大家有所帮助。[美凝2008-2-27 18：57]

公众人物更需要笑自己  

人际交往中，身在高位者或明星大腕们，与人打交道容易让人感到有架子。可能是因为他人过于紧张、有压力，也可能是这些人还没有摸着与普通人相处的窍门。通常而言，开开自己的玩笑，可以缓解他人压力，还能让一般人觉得有人情味，和普通老百姓一样，从而让人心里舒坦。  

此类例子多得很，一些相声演员、笑星或节目主持人常以此赢得观众的好评。生活中也不乏这样的人。一位教师，虽只40多岁，但头发大多秃光了，露出一片“不毛之地”。以前常有学生在背后叫他秃顶老师，后来他干脆在课堂上向同学们讲明了因病而秃发的原因，最后，他还加上了这样一句自嘲：“头发掉光了也有好处，至少以后我上课时教室里的光线可以明亮多了。”同学们发出一片友好的笑声，此后再也没有人叫他秃顶老师了。  

当然，自嘲不是自我辱骂，不是出自己的丑。这里要把握分寸。  

力求个性化、形象性并学会适当的自嘲，往往可以使自己说话变得有趣起来。幽默力量能认同幽默的事物。因此真正伟大的人物会笑自己，也鼓励别人和他一起笑。他们以与人分享人性来给予并获得，你也能做到！  

林肯总统也取笑自己，尤其是他自己的外表。有一次他以这样一则小故事来打开他与别人的沟通：  

 “有时候我觉自己好像一个丑陋的人，在森林里漫步时遇见一位老妇。老娘说：“你是我所见过的最丑的一个人。’‘我是身不由己。’这丑人答道。‘不，我不以为然！’老妇说，‘至少你可以待在家里不出门啊！”’  

 “我小时候长得并不好看，”幽默家兼演员、导演于一身的伍迪·艾伦说，“我是到长大以后才有这副面孔的。”  

笑自己的长相或笑自己做得不甚漂亮的事情，会使你变得较有人性。如果你碰巧长得英俊或美丽，试试你的其他缺点。如果你真的没有什么缺点就虚构一个，缺点通常不难找到。一位大学足球队的教练，有人向他问起某位明星球员。这位教练说：“他是大四学生，很不错的球员。但是有一个缺点，就是他已经大四了。”  

如果你的特点、能力或成就可能引起他人的妒忌甚至畏惧，那么，试着去改变这些不好的看法。例如，你可以说一句妙语：“世界上没有一个人是完美的，我就是最好的例子，”你以取笑自己来和他人一起笑，会帮助他人喜欢你，尊敬你，甚至敬佩你，因为你的幽默力量证明你也有人性。  

“我喜欢你”导致“我了解你”，进而“我相信你”。于是，你最后达到的目标便是信任。当别人信任你时，你便能影响他们，使他们鞭策自己去发展他们的潜能。这也正是每一个人在与人沟通时、积极向上时的最终目标。  

其实不管你是大人物还是小人物，自嘲都能让你倍受欢迎。大人物因自嘲可减轻妒意获得好名声，小人物可以苦中作乐，甚至一夜成为笑星也未可知。